Neste sábado (22) aconteceu o Longão de Corrida do Mega Treino na trilha da Kaiary, na BR 364, km 12.
O evento é uma ação que promove a saúde através da prática esportiva e ainda estimula a caridade. A inscrição dos atletas foi uma caixa de chocolate que posteriormente serão doados em uma ação beneficente.
O evento ainda contou com um mega café da manhã compartilhado pós corrida.

Pratique exercício! Daqui 1 ano você ficará feliz por ter começado hoje.

Exercícios físicos são muitas vezes praticados com finalidades estéticas, buscando a redução do peso corporal, porém a importância de praticar uma atividade física vai muito além da estética, é na verdade um poderoso instrumento de prevenção de doenças, com benefícios infindáveis a saúde como o aumento da capacidade respiratória, circulatória e combate à osteoporose, além de equilibrar os índices de estresse e ansiedade, contribuir com a criatividade e a memória, bem como promover a elevação da autoconfiança e da autoestima.
Quando realizados dentro do contexto da prática esportiva, favorecem também a interação e a sociabilidade. Em outras palavras, potencializam várias competências essenciais para o bom exercício da liderança, como disciplina, excelência, comprometimento, responsabilidade, ousadia e determinação.

Você não foi feito para ficar parado. Corra!

O corpo pede movimento. Um dos esportes mais simples do mundo é a corrida, pois basta um tênis no pé e força de vontade para praticar.
Exercícios como a corrida, quando bem praticados, rendem benefícios em abundância a logo prazo para a saúde. Ou seja, quanto mais você pratica, melhor estará a sua saúde.
A corrida propicia benefícios incontáveis como aumento significativo do HDL (o bom colesterol) e diminuição significativa da gordura corporal, das triglicérides e do risco de doenças cardíacas.