{"id":231,"date":"2015-08-21T15:19:53","date_gmt":"2015-08-21T15:19:53","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=231"},"modified":"2020-09-22T09:32:06","modified_gmt":"2020-09-22T13:32:06","slug":"exercicios-para-lazer-aumentam-expectativa-de-vida-em-ate-sete-anos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dydyo.com.br\/blog\/exercicios-para-lazer-aumentam-expectativa-de-vida-em-ate-sete-anos\/","title":{"rendered":"Exerc\u00edcios para lazer aumentam expectativa de vida em at\u00e9 sete anos"},"content":{"rendered":"<h3>Caminhada e passeios de bicicleta contribuem para uma vida longa<\/h3>\n<p>Praticar alguma atividade f\u00edsica nos momentos de lazer, como caminhar ou pedalar no parque, aumenta a expectativa de vida independentemente da intensidade do exerc\u00edcio ou do peso do indiv\u00edduo.<\/p>\n<p>Os pesquisadores levantaram dados de seis estudos diferentes sobre atividades de lazer. Ao todo, eles estudaram mais de 650.000 participantes de 21 a 90 anos, sendo a maioria acima dos 40 anos. S\u00e3o consideradas atividades lazer aqueles exerc\u00edcios que n\u00e3o tem data ou hor\u00e1rio certo para acontecer, que n\u00e3o s\u00e3o obrigat\u00f3rios. Alguns exemplos s\u00e3o esportes amadores, caminhada ao ar livre ou um passeio de bicicleta.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dydyo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/bike.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-full wp-image-254\" src=\"https:\/\/dydyo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/bike.jpg\" alt=\"bike\" width=\"950\" height=\"704\" srcset=\"https:\/\/dydyo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/bike.jpg 950w, https:\/\/dydyo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/bike-300x222.jpg 300w, https:\/\/dydyo.com.br\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/08\/bike-270x200.jpg 270w\" sizes=\"auto, (max-width: 950px) 100vw, 950px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Mais sobre esportes:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dydyo.com.br\/caminhar-so-faz-bem\/\">Caminhar s\u00f3 faz bem<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dydyo.com.br\/10-dicas-para-uma-pratica-esportiva-saudavel\/\">10 dicas para uma pr\u00e1tica esportiva saud\u00e1vel<\/a><\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/dydyo.com.br\/11-beneficios-da-caminhada-para-o-corpo-e-a-mente\/\">11 benef\u00edcios da caminhada para o corpo e a mente<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Caminhada e passeios de bicicleta contribuem para uma vida longa Praticar alguma atividade f\u00edsica nos momentos de lazer, como caminhar ou pedalar no parque, aumenta a expectativa de vida independentemente da intensidade do exerc\u00edcio ou do peso do indiv\u00edduo. 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