{"id":8266,"date":"2020-09-25T08:40:54","date_gmt":"2020-09-25T12:40:54","guid":{"rendered":"\/blog\/?p=8266"},"modified":"2020-09-25T08:40:54","modified_gmt":"2020-09-25T12:40:54","slug":"a-importancia-da-atividade-fisica-para-o-bem-estar-emocional","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dydyo.com.br\/blog\/a-importancia-da-atividade-fisica-para-o-bem-estar-emocional\/","title":{"rendered":"A import\u00e2ncia da atividade f\u00edsica para o bem estar emocional"},"content":{"rendered":"

Voc\u00ea sabia que a atividade f\u00edsica contribui tamb\u00e9m para o bem estar emocional? N\u00e3o? Ent\u00e3o saiba tudo neste artigo.<\/span><\/p>\n

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N\u00e3o s\u00f3 de corpo vivem as atividades f\u00edsicas!<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m de serem muito ben\u00e9ficas para o corpo como um todo, a pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica regular pode influenciar de forma direta e positiva no seu bem-estar emocional, promovendo equil\u00edbrio das emo\u00e7\u00f5es e auxiliando no controle de estresse.<\/span><\/p>\n

Por\u00e9m, \u00e9 muito comum que as pessoas pensem que os exerc\u00edcios f\u00edsicos atuem somente na parte \u201ccorporal\u201d da hist\u00f3ria, j\u00e1 que ele previne e\/ou melhora problemas card\u00edacos, obesidade, diabetes e at\u00e9 c\u00e2ncer!\u00a0<\/span><\/p>\n

Mas a sa\u00fade emocional tamb\u00e9m \u00e9 extremamente beneficiada por essa pr\u00e1tica, pois al\u00e9m de melhorar o humor e a autoestima, a atividade f\u00edsica prazerosa diminui a chance de que voc\u00ea venha a desenvolver transtornos psiqui\u00e1tricos, como depress\u00e3o e ansiedade.<\/span><\/p>\n

Corpo s\u00e3o e Mente s\u00e3 andam juntos<\/b><\/h2>\n

A vida est\u00e1 cada vez mais corrida e sobrecarregada de tarefas, o que pode acarretar uma fragiliza\u00e7\u00e3o emocional, bem como favorecer o aparecimento de doen\u00e7as!<\/span><\/p>\n

Se o seu emocional estiver fragilizado, ele pode vir a afetar v\u00e1rios sistemas do seu corpo:\u00a0<\/span><\/p>\n